Категория: ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Безсънието е често срещан проблем, който се отразява неблагоприятно върху качеството на живот, работоспособността, концентрацията, настроението и може да доведе до повишаване на тревожността и депресията.

Ако заспивате трудно или се събуждате рано през нощта и не можете да заспите отново, имате проблеми със съня, което води до некачествена почивка и непълноценно възстановяване на физическите и умствени сили.

Ароматерапията предлага чудесни възможности за справяне с безсънието. Редица етерични масла намаляват тревожността и напрежението, прогонват лошите мисли, отпускат нервната система.

Някои от маслата, които притежават седативни качества са:
Екстракт от Ванилия – Сладкият аромат действа отпускащо и релаксиращо, и се харесва дори от най-малките.
Етерично масло от Ветивер – Ароматът му е тежък, дървесен и напомня за влажна земя. Има силно заземяващо действие и доказан ефекти при проблеми със съня.
Етерично масло от Иланг-иланг – Това масло притежава силен, опияняващ цветен аромат. Отпуска и успокоява, но трябва да се използва в ниски концентрации заради силния аромат.
Етерично масло от Лавандула – Ароматът на лавандулата е известен със своите качества да намалява напрежението, успокоява ума и тялото.
Етерично масло от Маточина – Свежият лимонов аромат на това масло намалява тревожността, успокоява емоциите и помага за по-добър сън.
Етерично масло от Немска лайка – Билковият аромат на немска лайка успокоява ума и намалява стреса.

Няколко са начините, по които можете да използвате тези масла, за да подобрите качеството на съня си.
Арома лампа – Един от най-лесните начини за употреба на етеричните масла в нашето ежедневие. Независимо дали използвате арома лампа със свещичка или електрическа арома лампа, достатъчно е да добавите 4-5 капки във водата и да оставите аромата да изпълни помещението, в което ще спите. Препоръчително е да включите арома лампата минимум 30 мин. преди лягане, за да може въздухът да се насити с ароматни молекули.

Арома вана – Този начин е изключително приятен и съчетава успокояващите свойства на маслата с водата, като по този начин двете действат в синергия и отнемат напрежението и отпускат тялото и ума. Към водата във ваната трябва да добавите между 6-8 капки етерично масло, което предварително сте разтворили в 2 мл масло от сладък бадем (или всяко друго базово масло).

Спрей – В шише с пулверизатор с вместимост 100 мл налейте 90 мл вода и към нея добавете етерични масла по желание, които преди това са разтворени в 10 мл спирт. Преди употреба разклатете интензивно. С тази течност напръскайте възглавницата преди лягане, както и въздуха около вас. Още по-голям ефект би имало, ако вместо вода, използвате някоя от флоралните води от лайка, лавандула или маточина.

А ето и две изпитани рецепти за справяне с безсънието.
1. За арома вана – в 2 мл масло от сладък бадем разредете 4 капки етерично масло от мандарина, 2 капки етерично масло от лавандула и 2 капки етерично масло от ветивер. Получената смес добавете към водата във ваната.
2. За спрей – в 10 мл 95% спирт добавете 10 капки етерично масло от маточина, 10 капки етерично масло от иланг-иланг, 20 капки екстракт от ванилия. Получената смес добавете към 90 мл флорална вода от лавандула. Преди употреба, разклащайте интензивно. С тази течност напръскайте възглавницата преди лягане, както и въздуха около вас.

Статия и рецепти: Валентина Славова
Изброените съставки за рецептите ще откриете на www.ekomag.bg

Лятото е идеалното време, в което можем да приготвим сами масла от ароматни билки. Така наречените маслени извлеци се получават чрез накисване на билките в растително масло.

Най-добре е маслото да е сравнително стабилно, каквито са зехтина или маслото от слънчогледови семки. Билките трябва да се берат рано сутрин и от незамърсени райони. Задължително трябва да се изсушат за няколко дни, защото влагата в тях може да предизвика бързо разваляне на маслото. След като са достатъчно сухи, билките се нарязват на ситно и се поставят в чист и сух буркан. Заливат се с масло, така че напълно да покрие растителния материал. Билките престояват в маслото между 30-40 дни като бурканът с тях се съхранява на тъмно и прохладно място. След този период, маслото се прецежда и се съхранява в тъмна бутилка в хладилник. Срокът на годност е между 8-12 месеца.

Маслените извлеци от ароматни билки са подходящи както за терапевтични, така и за козметични цели. В сравнение с етеричните масла, маслените извлеци не са така концентрирани, което ги прави приложими при бебета, деца и чувствителни към аромати хора. Не по-малко предимство е, че за разлика от етеричните масла, сами можем да си приготвяме в домашни условия маслените извлеци. Чрез тях можем да извличаме аромати на растения, от които не могат да се добият етерични масла.

6 маслени извлека от най-популярните билки през лятото:

1. Жълт кантарион – Има регенериращо действие. Използва се при натъртвания, мускулни травми, невралгични болки и изгаряния.
2. Лавандула – Действа успокояващо и регенериращо. Използва се при проблеми със съня. Подходящо за всеки тип кожа, включително бебешка и детска.
3. Лайка – Има успокояващо, противовъзпалително и имуностимулиращо действие. Използва се за суха и чувствителна кожа.
4. Мащерка – Има болкоуспокояващо, противовъзпалително и стимулиращо действие. Подходящо за мазна и смесена кожа.
5. Невен – Има успокояващо и противовъзпалително действие. Подходящо за чувствителна и суха кожа. Намира широко приложение в продукти за напукана кожа.
6. Розмарин – Има ревитализиращо, тонизиращо и регенериращо действие. Ефикасно при мазна и смесена кожа. Подходящо в антицелулитни комбинации.

Рецепта за масажно масло с регенериращо и противовъзпалително действие.
Маслото е подходящо при възпалена и зачервена кожата вследствие на механично изгаряне или излагане на слънце.

15 мл маслен извлек от невен
10 мл маслен извлек от лавандула
5 мл маслен извлек от жълт кантарион
10 мл масло от шипка
5 мл масло от авокадо
5 капки етерично масло от роза
5 капки етерично масло от смирна
5 капки етерично масло от немска лайка

Статия и рецепти: Валентина Славова
Всички изброени съставки за рецептата ще откриете на www.ekomag.bg

Лятото е вече на прага ни. Сега е момента да се погрижим за кожата си и да я подготвим за настъпващите топли дни.

Етеричните и базови масла са отлични помощници в грижата за здрава и красива кожа и коса. Но добрите резултата са гарантирани само ако правилно сте избрали маслата според типа кожа и сте ги приложили съобразно основните правила в ароматерапията.

За по-мазна или смесена кожа са подходящи базовите масла като жожоба, гроздови семки, шипка, лешник в комбинация с етерични масла като индрише, розмарин, иланг-иланг, лавандула.

Сухата и зряла кожа се нуждае от по-плътни масла като карите, арган, кайсия, праскова, авокадо, които могат да се съчетаят с етерични масла от роза, нероли, тамян, сандалово дърво.

Комбинация за смесена кожа
20 мл Масло от жожоба
10 мл Масло от шипка
3 капки Етерично масло от сладък портокал
2 капки Етерично масло от индрише
1 капка Етерично масло от пачули
Начин на приготвяне: В чисто и сухо шишенце смесвате първо базовите масла, след което добавяте капките от етеричните масла. Затваряте шишенцето плътно и го разтривате между ръцете си 1-2 минути, докато базовите и етерични масла се смесят напълно.

Комбинация за суха кожа
21 грама Масло от карите
5 грама Масло от арган
4 грама Масло от авокадо
2 капки Етерично масло от роза
2 капки Етерично масло от палмароза
2 капки Етерично масло от сандалово дърво
Начин на приготвяне: В чист и сух стъклен съд поставяме твърдото масло от карите на водна баня, докато се втечни напълно. Към него добавяме течните базови масла от арган и авокадо. Когато се смесят напълно, прехвърляме базовите масла в стъклено бурканче и добавяме етеричните масла. Разбъркваме отново до пълното разтваряне на етеричните в базовите масла и оставяме сместа да се охлади и стегне. След стягане консистенцията трябва наподобява меко масло.

Освен за кожата на лицето си, с помощта на ароматерапията можем да се грижим и за кожата на тялото ни. Някои от етеричните масла имат силно детоксикиращо, тонизиращо и регенериращо действие. Етеричните масла като розмарин, кипарис, индрише, хвойна, салвия склареа имат антицелулитно действие и изглаждат кожата в проблемните зони.

Комбинация за проблемни зони с антицелулитно действие
20 мл масло от сусам
20 мл масло от гроздови семки
10 мл масло от шипка
10 капки Етерично масло от лимон
8 капки Етерично масло от розмарин
7 капки Етерично масло от индрише
Начин на приготвяне: В чисто и сухо шишенце смесвате първо базовите масла, след което добавяте капките от етеричните масла. Затваряте шишенцето плътно и го разтривате между ръцете си 1-2 минути, докато базовите и етерични масла се смесят напълно.

Балсам за пети с хидратиращо и дезодориращо действие
1 грам Пчелен восък
18 грама Масло от какао
6 грама Масло от невен
5 грама Масло от авокадо
5 капки Етерично масло от Немска лайка
4 капки Етерично масло от Лимонено чаено дърво
3 капки Етерично масло от Смирна
Начин на приготвяне: В чист и сух стъклен съд поставяме восъка и твърдото масло от какао на водна баня, докато се разтопят напълно. Към тях добавяме течните базови масла от невен и авокадо. Когато се смесят напълно, прехвърляме базовите масла в стъклено бурканче и добавяме етеричните масла. Разбъркваме отново до пълното разтваряне на етеричните в базовите масла и оставяме сместа да се охлади и стегне.

Автор на статията и рецептите: Валентина Славова

Освен в арома лампа, можете да ползвате арома композициите в рол-он с масло от жожоба и да втривате блендата на китките и зад ушите, на дланите и да вдишвате аромата.

Рецепта за за рол-он 10 мл жожоба, 6 капки от композиция по избор в стъклен рол-он.

Посочените арома композиции ще откриете на www.ekomag.bg
Автор на рецептата: Валентина Славова

* За маслата Baldini в кулинарията. Ако всеки ден или през ден в едно домакинство се правят десерти, които традиционно се ароматизират с ванилия, лимон и какао, ако за целта се използват ЕМ, това не води ли до прекомерна употреба? Не отиваме ли вече в посока неконсултирана вътрешна терапия?

– Използването на етерични масла в кулинарията не е еднозначно на вътрешния прием с цел терапия. Когато се използват за овкусяване, в зависимост от аромата, се добавят между 1-2 капки при по-силните аромати, до 5-10 капки при по-слабите аромати в голямо количество храна. А ако и храната преминава термична обработка, част от маслата се изпаряват. Освен това овкусената храна не се консумира в цялото приготвено количество наведнъж.

* Каква е разликата между употребата на Baldini композиция и смесване на 2-3 Baldini моно масла в кулинарията? Композицията не е ли предварително смесване на 2-3 моно масла? А като накапя в кекса лимон, ванилия и какао не е ли пак композиция?

– Разликата между аромакомпозициите Baldini и моноароматите Baldini е в това, че независимо, че в композициите същите тези моно аромати, композициите не са регистрирани като продукти, които могат да се използват за овкусяване, а за ароматизиране на помещения. Освен това, в някои от арома композициите имат ЕМ, които не са най-подходящи за овкусяване, например пачули или бензое. Освен това ние не знам какво точно е съотношението на отделните моно аромати в тази композиция.

* Здравейте, има ли подходящо масло за подхранване на коса/ балсам (след море) – за дете на 5 години?

– Маслата, които са подходящи за възстановяване на суха и накъсана коса в следствие на излагане на слънце или солена морска вода са: жожоба, авокадо, сладък бадем. Нанасят се по дължината на косата и престояват до 2 часа. След което се отмиваш с шампоан. Може да се прилага веднъж седмично в продължение на месец докато косата възстанови еластичността и лъскавината си