Етикет: натурални аромати

Безсънието е често срещан проблем, който се отразява неблагоприятно върху качеството на живот, работоспособността, концентрацията, настроението и може да доведе до повишаване на тревожността и депресията.

Ако заспивате трудно или се събуждате рано през нощта и не можете да заспите отново, имате проблеми със съня, което води до некачествена почивка и непълноценно възстановяване на физическите и умствени сили.

Ароматерапията предлага чудесни възможности за справяне с безсънието. Редица етерични масла намаляват тревожността и напрежението, прогонват лошите мисли, отпускат нервната система.

Някои от маслата, които притежават седативни качества са:
Екстракт от Ванилия – Сладкият аромат действа отпускащо и релаксиращо, и се харесва дори от най-малките.
Етерично масло от Ветивер – Ароматът му е тежък, дървесен и напомня за влажна земя. Има силно заземяващо действие и доказан ефекти при проблеми със съня.
Етерично масло от Иланг-иланг – Това масло притежава силен, опияняващ цветен аромат. Отпуска и успокоява, но трябва да се използва в ниски концентрации заради силния аромат.
Етерично масло от Лавандула – Ароматът на лавандулата е известен със своите качества да намалява напрежението, успокоява ума и тялото.
Етерично масло от Маточина – Свежият лимонов аромат на това масло намалява тревожността, успокоява емоциите и помага за по-добър сън.
Етерично масло от Немска лайка – Билковият аромат на немска лайка успокоява ума и намалява стреса.

Няколко са начините, по които можете да използвате тези масла, за да подобрите качеството на съня си.
Арома лампа – Един от най-лесните начини за употреба на етеричните масла в нашето ежедневие. Независимо дали използвате арома лампа със свещичка или електрическа арома лампа, достатъчно е да добавите 4-5 капки във водата и да оставите аромата да изпълни помещението, в което ще спите. Препоръчително е да включите арома лампата минимум 30 мин. преди лягане, за да може въздухът да се насити с ароматни молекули.

Арома вана – Този начин е изключително приятен и съчетава успокояващите свойства на маслата с водата, като по този начин двете действат в синергия и отнемат напрежението и отпускат тялото и ума. Към водата във ваната трябва да добавите между 6-8 капки етерично масло, което предварително сте разтворили в 2 мл масло от сладък бадем (или всяко друго базово масло).

Спрей – В шише с пулверизатор с вместимост 100 мл налейте 90 мл вода и към нея добавете етерични масла по желание, които преди това са разтворени в 10 мл спирт. Преди употреба разклатете интензивно. С тази течност напръскайте възглавницата преди лягане, както и въздуха около вас. Още по-голям ефект би имало, ако вместо вода, използвате някоя от флоралните води от лайка, лавандула или маточина.

А ето и две изпитани рецепти за справяне с безсънието.
1. За арома вана – в 2 мл масло от сладък бадем разредете 4 капки етерично масло от мандарина, 2 капки етерично масло от лавандула и 2 капки етерично масло от ветивер. Получената смес добавете към водата във ваната.
2. За спрей – в 10 мл 95% спирт добавете 10 капки етерично масло от маточина, 10 капки етерично масло от иланг-иланг, 20 капки екстракт от ванилия. Получената смес добавете към 90 мл флорална вода от лавандула. Преди употреба, разклащайте интензивно. С тази течност напръскайте възглавницата преди лягане, както и въздуха около вас.

Статия и рецепти: Валентина Славова
Изброените съставки за рецептите ще откриете на www.ekomag.bg

Поредната ни среща в поредицата „Предай нататък“ е с усмихнатата Евгения Балдина, която успява да съчетае в едно две свои страсти – Натуралните аромати и Йога. Вижте как в интервюто 🙂

– Натуралните аромати за теб са?
– Натуралните аромати за мен са чиста Магия, Алхимия… Моето лично преживяване с тях е сякаш са пропуск, врата между онази нестихваща връзка Небе -Земя. Едновременно могат да те Въздигнат, но и да те Заземят! Голяма сила, изпълнена с толкова нежност и мекота…

– Защо избра да работиш с маслата на Taoasis?
– Избрах да работя с маслата на Taoasis, защото обученията,които преминах при феята Валентина Славова ми дадоха ясна обосновка за качеството на самите масла, както и се доверих на собствената си интуиция,която ми подсказваше тяхната чистота.

– Как ароматерапията трансформира една йога практика?
– От силата на маслата,които от собствен опит знам,че пренасят спомени, усещания, видения..един ден се роди идеята за ароматна ин йога. Това е дълбока терапия, в която през малко на брой пози,задържайки ги достатъчно дълго време, с вдишването на определени етерични масла, се активират стари подсъзнателни травми,които излизат на повърхността. Разбира се, понякога тази вътрешна трансформация е катарзисна и разтърсваща,но друг път е нежна и плавна като майчина милувка. Каквато и да е, винаги ни отвежда по-навътре. Хората,които са присъствали на това съчетание обикновенно остават безмълвни и смирени…и как би могло да бъде по друг начин, от древни времена шаманите са чистили и зареждали пространства с билки, масла.

– Ако искаме да посетим Ароматна Ин йога -кога и къде може да стане това?
– Практиките не са регулярни,защото тяхната наситеност, изисква определено време за смилане на акумулираната или освободена енергия от съзнанието и тялото. Обикновенно се случват веднъж в месеца, като всяка практика е свързана с конкретна тема и съответно работа с конкретно етерично масло. Мястото където се провеждат е Нараяна йога&арт.

– Коя е любимата ти арома композиция и по колко различни начина я използваш?
– Любимите ми комбинации са много, но наистина може би най- близко до моята същност ми резонират комбинацията от пало-санто, немска лайка и портокал. Както и лавандула и иланг-иланг. Обикновенно ги използвам преди сън,втривайки нежно в основата на китките. Но често ги използвам и преди йога практика, позволявайки си да усетя защитата и центриращата сила на маслата.

Нетърпеливи сме да ви представим нежната Диди – която не само е част от екипа на Еко Маг, но и е кинезитерапевт, който с много обич и отдаденост работи в своето масажно студио Soul в Трявна.

– Диди, разкажи ни как се роди идеята за Масажно студио Soul?

– „Soul” за мен беше една авантюра. Предизвикателството да предложа нещо непознато и не до там търсено в един малък град, като Трявна си бе истинско приключение, и така вече почти три години съм в него.

–Как откри магията на натуралните аромати?

– Срещата ми с Валентина Славова беше срещата ми с натуралните аромати. От тогава до сега, това не са просто аромати, а начин на живот, усещане за света и себе си. Ароматерапията е превенция, здраве и грижа. Валя ми даде Познанието.

– С какво според теб обогатяват изживяването по време на масаж етеричните и базови масла?

– Масажът, това е изживяване – приглушена светлина, релаксираща музика, подходяща температура и нещото, което го прави истински лично – това са маслата. Всеки един масаж е толкова индивидуален според нуждите и усещанията на всеки един човек, ароматерапията спомага още повече за това. Клиентите ми ценят качествените етерични и базови масла, понеже ги даряват със спокоен дух, балансирани емоции, красива, подхранена кожа.

– Сподели ни любимата си ароматна бленда за масаж.

– Етерични масла от иланг-иланг, лавандула, ванилия в прегръдката на маслата от кайсия и жожоба – любимо! Толкова женствена комбинация. Говори ми за любов и чувственост и обожавам да работя с нея. За което трябва отново да благодаря на Валентина, която е автор на рецептата.

Ако и вие имате масажно студио и искате да научите повече за подходящите етерични и базови масла за масажни арома бленди – пишете ни на marketing@ekomag.bg