Попитай Валя – Юли 2019

* За маслата Baldini в кулинарията. Ако всеки ден или през ден в едно домакинство се правят десерти, които традиционно се ароматизират с ванилия, лимон и какао, ако за целта се използват ЕМ, това не води ли до прекомерна употреба? Не отиваме ли вече в посока неконсултирана вътрешна терапия?

– Използването на етерични масла в кулинарията не е еднозначно на вътрешния прием с цел терапия. Когато се използват за овкусяване, в зависимост от аромата, се добавят между 1-2 капки при по-силните аромати, до 5-10 капки при по-слабите аромати в голямо количество храна. А ако и храната преминава термична обработка, част от маслата се изпаряват. Освен това овкусената храна не се консумира в цялото приготвено количество наведнъж.

* Каква е разликата между употребата на Baldini композиция и смесване на 2-3 Baldini моно масла в кулинарията? Композицията не е ли предварително смесване на 2-3 моно масла? А като накапя в кекса лимон, ванилия и какао не е ли пак композиция?

– Разликата между аромакомпозициите Baldini и моноароматите Baldini е в това, че независимо, че в композициите същите тези моно аромати, композициите не са регистрирани като продукти, които могат да се използват за овкусяване, а за ароматизиране на помещения. Освен това, в някои от арома композициите имат ЕМ, които не са най-подходящи за овкусяване, например пачули или бензое. Освен това ние не знам какво точно е съотношението на отделните моно аромати в тази композиция.

* Здравейте, има ли подходящо масло за подхранване на коса/ балсам (след море) – за дете на 5 години?

– Маслата, които са подходящи за възстановяване на суха и накъсана коса в следствие на излагане на слънце или солена морска вода са: жожоба, авокадо, сладък бадем. Нанасят се по дължината на косата и престояват до 2 часа. След което се отмиваш с шампоан. Може да се прилага веднъж седмично в продължение на месец докато косата възстанови еластичността и лъскавината си

Пролетна свежест с Ароматерапия

Редица етерични масла са известни със своите детоксикиращи, пречистващи и обновяващи качества както по отношение на физическото тяло, така и на енергийно ниво:

БОСИЛЕК
Това етерично масло притежава стимулиращо и проясняващо действие. Повдига духа и активизира тялото. Ефикасно е при хронична умора, бърнаут, апатия, мнителност и страх.

БЯЛ БОР
Има стимулиращо и балансиращо действие. Използва се при неудовлетвореност, склонност към критика и язвително отношение. Успокоява и заземява, помага за по-добро разбиране на себе си и другите, както и за намиране на посока. Обновява мислите и дава яснота.

ИНДРИШЕ
Маслото действа обновяващо и пречистващо, като балансира променливите настроения, липсата на увереност, прекалената чувствителност и раздразнителност. Тонизира и зарежда с енергия.

КИПАРИС
Има пречистващо и проясняващо действие. Подходящо е при летаргия, липса на концентрация, разсеяност. Дава увереност, посока на действие и сила за постигане на целите.

ЛИМОН
Носи стимулиращо, обновяващо и изчистващо действие. Подходящо е при блокажи, умствена умора и разсеяност, депресивно настроение и страх. Енергизира и възстановява. Създава положителна нагласа, дава осъзнатост и канализира мислите.

ТАМЯН
Маслото е известно с мощното си оздравително и възстановяващо действие. Подходящо е при блокажи, изтощение, тревожност и отчаяние. Действа пречистващо и вдъхва кураж.

РЕЦЕПТА за масажно масло с пречистващ ефект:
25 мл масло от сладък бадем
25 мл маслен извлек от невен
10 капки етерично масло от грейпфрут
8 капки етерично масло от кипарис
7 капки етерично масло от индрише
5 капки етерично масло от салвия скларея

Довиждане, пролетна умора!

Пролетта е сезон, който всички чакаме с голямо нетърпение, но с нейното идване се появяват често симптоми като сънливост, безпричинна умора и раздразнителност, невъзможност за концентрация. Няколко етерични масла помагат успешно да се справим с неприятните последици от пролетната умора и дори изобщо да не усетим нейното проявление.

Розмаринът
има силно стимулиращо въздействие върху централната нервна система, заради което е изключително подходящ при умора и апатия. Всъщност етеричното масло от розмарин е познато като маслото на ентусиазма. То вдъхва увереност и вътрешна сила. Силният аромат на розмарин активизира нашата памет и концентрация.

Ментата е аромата на доброто настроение. Справя се успешно с умората и липсата на концентрация. Свежият аромат действа силно енергизиращо и активизиращо.

Босилекът оказва положително действие при нервно изтощение и умствена умора. Сладкият подправъчен аромат има силно стимулиращо въздействие едновременно върху ума и тялото. Маслото от босилек вдъхва кураж и увереност.

Лимонът има силно тонизиращ и освежаващ ефект. Със своя свеж, остър, цитрусов аромат подсилва концентрацията, ревитализира и тонизира нервната система. Етеричното масло от лимон е силен имунностимулант, укрепва тялото и се справя с умората.

Портокалът подобно на лимона има силно ревитализиращо и освещаващо действие. Но освен това маслото от портокал се слави като маслото на щастието, предизвиква радост и хармония. Сладкият аромат на портокал намалява напрежението вследствие на стреса.

Лавандулата е маслото подходящо за всеки сезон, заради своите универсални терапевтични свойства. Деликатният аромат въздейства балансиращо върху нервната система, помага при стрес и напрежение и успокоява както ума, така и духа. Лавандулата поддържа умственото и емоционално равновесие, като помага за овладяване на емоциите когато умът е претоварен. Изключително подходящо при депресия и безсъние.

Най-подходящите аромати за сутрин са енергизиращите аромати – мента, босилек, розмарин. Използвайте ги непосредствено след ставане от сън и ще усетите незабавен прилив на енергия.

Съвет: Накапете в банята няколко капки от розмарин, мента или босилек, докато вземате сутрешен душ. Под влияние на влажността, въздействието на ароматите ще е още по-силно.

Ароматите подходящи за през деня са основно цитрусовите аромати като лимон, бергамот, грейпфрут, които ще стимулират умствената дейност, ще засилят концентрацията и ще ви помогнат да сте във форма през целия ден

Съвет: Накапете 1-2 капки масло от лимон върху хартиена салфетка и вдишайте в нея толкова често, колкото имате нужда.
Използвайте на работното си място предмети от естествени материали (дърво, гипс), върху които накапвайте от предпочитаните аромати, за да поддържат вашия тонус и добро настроение.

Вечер използвайте релаксиращи аромати, които ще ви помогнат да се отърсите от натрупаното напрежение по-лесно, ще успокоят нервната система и ще ви предразположат към пълноценна почивка и сън. Това са ароматите на лавандула, ванилия, мандарина.

Съвет: Капнете в арома лампа няколко капки от любимия аромат и се отдайте на неговата магия. Втрийте по 1 капка масло от лавандула в ходилата преди лягане за спокоен сън.
Нашата любима арома комбинация е Сладки сънища – с аромат на ванилия, портокал и грейпфрут.

При всяка поръчка на ekomag.bg през февруари – получавате мостра с няколко капки от етерично масло от палмароза или розово дърво.

В сайта ни www.ekomag.bg са налични 80 различни етерични масла. Някои от тях са доста популярни. Но има и такива, които са с непознати имена и аромати.

Ето защо в следващите месеци ще ви дадем възможност да усетите ароматите на по-непопулярните етерични масла.

През февруари най-обсъжданата тема е любовта и розите, решихме да започнем с 2 етерични масла, в чието име и аромат са загатнати розовите нотки.

При всяка поръчка през онлайн магазина на www.ekomag.bg от днес – 8 февруари 2019г., ще имате възможност да получите мостра с няколко капки от етерично масло от палмароза или розово дърво. Изборът е ваш! Достатъчно е да напишете в коментар към поръчката кое от двете избирате.

А сега малко любопитни факти за двете масла.

Палмарозата не е цвете, а всъщност трева. Ароматът е сладък, цветен с розови нюанси и тревисти нотки.

Розовото дърво се получава от кората на дървото Aniba rosaeodora, което за съжаление е застрашен от изчезване вид. Ароматът на етеричното масло е остър, дървесен, леко пикантен и сладникав с розови нюанси.

Чудесна комбинация е съчетанието от индрише, палмароза и розово дърво.
Съчетавайки трите етерични масла се получава цветен аромат с характерно ухание на смачкана свежа зелена трева и сладко, топло дървесно звучене.

Попитай Валя – Януари 2019

-Как с помощта на натуралните аромати можем да разсеем и преодолеем депресивните състояния през зимата? Кои са ароматите, които можем да комбинираме в арома лампа за ведро настроение?

– Обикновено етеричните масла с цитрусови и цветни аромати имат положителен ефект върху лошото настроение и премахват мрачните мисли. Такива са маслата от сладък портокал, грейпфрут, лимон, мандарина, лимонена трева, мей-чанг, жасмин, роза и индрише.

Но ако се колебаете между две масла, най-лесният начин е да изберете ароматът, който харесвате. Със сигурност ще ви накара да се чувствате по-добре.

Моя любима комбинация за арома лампа срещу лошо настроение е:
1 капка ететрично масло сладка мента
1 капки етерично масло жасмин
3 капки етерично масло грейпфрут


Комбинацията има свеж и ободряващ аромат, напомнящ на уханието на пролетни цветя.

Цитрусовите и цветни етерични масла по-горе си подхождат много добре с енергизиращите билкови масла от розмарин, сладка или лютива мента, мащерка и босилек.

– Студът навън често е причина за изсушаване на кожата през зимните месеци – можем ли да приложим комбинация от базови масла, за да я предпазим?

– За зимния период особено подходящи са по-плътните масла като карите, авокадо, макадамия и арган. Хубаво е да се съчетават с маслените извлеци от невен и немска лайка, които имат успокояващо действие върху възпалената и зачервена кожа.

За смесен тип кожа, бих препоръчала комбинацията от 50% жожоба и 50% авокадо.
За по-суха кожа, подходящо съчетание би било 50% арган, 20% кайсиви ядки, 30% жожоба.


– Кои за теб са топ 4 етерични масла, които трябва да поддържаме в арома аптечката си през зимните месеци и как най-правилно да ги прилагаме?

1. Лавандула – Като имуностимулант в лампа. При студени крака във вана за краката подобрява кръвообращението. При болки и схващания при настинка чрез масажиране на гърба и ходилата.
2. Лимон – За гаргара при първи болки в гърлото. В арома лампа при вирусни инфекции.
3. Бял бор – При простудни и вирусни инфекции в арома лампа или за масажиране на гърба.
4. Джинджифил – При болки и схващания действа загряващо и отпускащо чрез масажиране на болното място.

Винаги разреждайте маслата преди да ги нанасяте върху кожата според начина на приложение.

*всички етерични и базови масла от статията ще откриете в www.ekomag.bg

Предай нататък – Бойка Каламова и „Нашепнато от Пагане“

Ще се потопим в ароматния свят на още една от нашите курсистки, преминали Онлайн курса АромаЯ при Валентина Славова- представяме ви Бойка Каламова и нейната линия „Нашепнато от Пагане“.

Разкажи ни с няколко изречения за себе си, как се роди идеята за Масажно студио „Пагане“ и линията „Нашепнато от Пагане“?
– След пет години работа в кабинет по Източна медицина, две от които бях асистент на китайския лекар д-р Шън Фей, разбрах, че предпочитам да се занимавам с профилактика. През 2005 г. създадох Студио за козметика и масаж „Пагане“, за да привлека клиенти, които се чувстват сравнително здрави и да мога с методи на китайската традиционна медицина и с аюрведични практики да им помагам да останат здрави.
Като преподавател по СПА терапии в Центъра за следдипломна квалификация към Спортна Академия „Васил Левски“ в София, имам търсения в посока как чрез холистичния подход на Източните методи да постигнем физическо здраве, спокойствие и хармония, и красиво тяло и кожа. Всяка година се старая да посещавам курсове, които да обогатят познанията и уменията ми.
Осъзнаването, че всичко в Природата е свързано, е първата стъпка към живот в мир и равновесие. Емоционалното ни състояние се отразява на външния ни вид. Кожата, която е връзката ни с околния свят реагира на всеки дисбаланс в нас.

От това дойде вдъхновението ми да създам холистични терапии за лице, свързани с хармонизиране на петте първоелемента – Дърво, Огън, Земя, Метал и Вода.

Комбинирах:
– диагностиране според Китайската Традиционна Медицина;
– балансиране на потока на енергия на меридианите, свързани с конкретния елемент чрез: специфични масажни техники изпълнени по тялото и скалпа, кристалотерапия, ароматерапия, билкови компреси, маски, компреси с шуслерови соли, мокса, горещи камъни, вендузи;
– лицева терапия съобразена със състоянието на кожата, включваща почистване, пилинг, маска, масаж, завършващ продукт за лице и очи.

За създаване на рецептурите на кремовете и олиата съм благодарна на сътрудничеството си с учителката ми по ароматерапия Валентина Славова Fairy Scents by Valentina Slavova. Използвахме биосертифицираните натурални и аромамасла на немската фирма Таоазис (от Дао и оазис) – Taoasis България. Пилингите и базовите масла от Healthy Oils са освен биосертифицирани, но и със сертификат за веган продукти. Натуралните глини от Авиа и флоралните води на Алтея прекрасно паснаха на цялостната концепция.
Когато вложиш енергията си целенасочено, всичко се подрежда синхронично! Името на линията „Нашепнато от Пагане“, вида на кутийките, бурканчетата и шишенцата, логото за етикетите, избора на продукти, всичко стана за няколко седмици.

Как се появиха интереса и любовта ти към натуралните аромати?
– Израснала съм в Карлово, в Розовата долина. Къщата ни беше с типичен Карловски двор, с калдаръмена пътека, от двете страни на която имаше вада с вода, ред чемшири, ред маргарити, невени и храсти с уханни червени, розови, бели и жълти рози. Май месец имахме бригада за розобер. Върховно удоволствие ми беше да си заровя лицето в шепи, пълни с розови цветове.
Когато започнах да се занимавам с лечителски практики, първите маслени извлеци, които направих бяха разбира се от карловските маслодайни рози.


– Как ароматерапията трансформира един масаж в още по-магнетично преживяване?
– Холистичният подход в масажите включва въздействие на всички сетива. Базовото, най-истинското усещане е за аромат. Така животните различават кое става за ядене и кое е отровно. За това ароматерапията е толкова въздействаща. Това, което ни харесва като аромат е полезно и желано за нас в момента! Асоциациите, които предизвиква миризмата на маслото, помагат на гостите в студиото да се откъснат от ежедневните проблеми и да попаднат в мечтана обстановка.

Защо избра да работиш с маслата на Taoasis?
– Разнообразието на арома масла, маслени излеци и прекрасно съчетани бленди бяха първото, което ме привлече. Балансът на качество и цена при ежедневно професионално използване също не е за подценяване. Богатата, компетентно поднесена информация, която получаваме при обученията, практичните занимания и ежедневните постове в интернет мрежата от вносителите, е може би най-сериозната причина да избера тази марка и да продължавам да работя с нея!

Кое е любимата ти етерично масло, а любимата масажна бленда и защо?
– В момента съм влюбена в аромата и действието на лимоненото чаено дърво. Сезонът е такъв, че неговото противовъзпалително действие и нежен тонизиращ аромат въздействат не само на клиентите ми, но и на мен самата. Все пак цял ден дишам и поемам през кожата на ръцете си маслото, с което работя.

Блендата, която много обичам, съм използвала в крема за дренаж на краката при терапията за баланс на елемента Земя.
За 200 мл. крем:
База за крем – 150 мл.
Прасковено масло – 50 мл.
ететрчино масло от сладка мента – 48 к., етерично масло от индрише – 24 к. и етерично масло 2% от жасмин в жожоба– 8 капки.
Елементът Земя е свързан с меридиана Далак-Панкреас, който контролира жлезите с вътрешна секреция. Носи спокойствие и усещане за лекота.

Попитай Валя – Ноември 2018

– От каква възраст е подходящо да се използва АК срещу вируси и настинки за деца?
Тъй като в комбинацията на Taoasis срещу вируси и настинки се съдържа етерично масло от евкалипт радиата, най-добре е тя да се използва след 5 годишна възраст.

– Коя е любимата ти зимна Арома композиция на Taoasis и защо според теб зимната колекция с АК е толкова харесвана от клиентите?
Имам две любими комбинации от зимните аромати – Горещ огън с портокал и ела, и Зима с какао, индийско орехче и тонка. Комбинацията Горещ огън е много зареждаща и създава усещането за камина, върху която са оставени да се сушат корички от портокал. Комбинацията Зима е една от първите ми любими. Аромата на какао в съчетание с тонка й придава много изтънченост. Напомня ми за марципанови бонбони, които обикновено получавах като дете на Коледа.

– Има ли разлика между арома лампа и дифузер или всъщност говорим за едно и също
нещо, но с различни имена? 😊

Както арома лампата, така и дифузерът се използват с цел разпръскване на ароматните молекули в затворени пространства. Начинът, по който обаче се случва това определя разликата между двете. Ароматите могат да се разпръскват под влияние на топлина (свещ или нагревател) или под влияние на ултразвук. Дали ще ги наричаме арома лампи или дифузер, няма значение до момента в който не са пояснени характеристиките на даденото устройство и начина му на работа.

– Често ни питат за допустимите етерични масла при кърмене – например наскоро „Съвместимо ли е етеричното масло от риган с кърменето?“, какво би посъветвала
майките в този период?

Прилагането на етерични масла по време кърмене не крие такива рискове, както по време на бременност. Въпреки това не бива да се забравя, че етеричните масла преминават в кръвообращението и по този начин биха могли да влияят на отделената кърма. Препоръчително е да не се използват етерични масла със силни аромати, както и употребата им да не е непосредствено преди кърмене. Не препоръчвам вътрешния прием по време на кърмене, както и по принцип.


– Едни от предпочитаните етерични масла през есенния период са подправъчните аромати, сподели ни рецепта за Арома лампа с подправъчно ухание?

2 капки Екстракт ванилия
1 капка ЕМ кардамон
2 капки ЕМ сладък портокал

– Как можем да се погрижим за кожата си през този есенен период с помощта на етеричните и базови масла, кое е важно да не забравяме?
С настъпването на по-студеното време, кожата започва да се изсушава от външните климатични условия и сухия въздух вследствие на отоплението в помещенията. Най-добре
е да използваме по-плътни масла, които служат като бариера и защита срещу изсушаването каквито са базовите масла от авокадо, кайсиеви ядки, жожоба, маслените извлеци от невен и лайка. Маслото от карите е чудесно средство за поддържане на хидратирана кожа на лицето и ръцете, които са особено уязвими през зимата.


– Кои са престоящите ателиета на Fairy Scents в Трявна през ноември и декември?

Предстоят 2 ателиета за натурални парфюми за начинаещи и 1 ателие за натурални парфюми за напреднали.

Попитай Валя – Октомври 2018

-Ароматерапията напоследък се превръща в някаква „мода“ и все повече се чува за„терапевтичен клас“ етерични масла – какво означава това?
– Нито в национален, нито в международен план не съществува регулиращ орган, който да удостоверява кои етерични масла са терапевтични и кои не. Нека си зададем въпроса какво стои зад думата терапевтични масла. Всички етерични масла, които са произведени от самите растения чрез студено пресоване или парна дестилация, и към чиито състав не са добавяни синтетични съставки притежават терапевтични свойства. Следователно всички 100% натурални етерични масла са терапевтични.

– Как ще отговориш на въпроса „терапевтичен клас ли са маслата на Taoasis”?
– Маслата на Taoasis са висококачествен клас етерични масла. 80% от тях са с биологичен произод на суровините, което означава че при тяхното отглеждане не са използвани пестициди и други вредни химикали. Собствениците на немската фирма в повечето случаи лично се срещат с производителите на етерични масла, избират да подкрепят малки фермери и селектират едни от най-добрите етерични масла в световен мащаб. На въпроса дали са терапевтични, отговорът е абсолютно положителен.


– Кой е най-фрапиращия случай за неправилна употреба на етеричните масла, за който са ти споделяли в последните месеци? Как още не трябва да се прави? Трябва ли да имаме по-критично мислене, когато приемаме съвети относно безопасната употреба на етеричните масла?

– За съжаление все по-често чувам и чета за неправилна употреба на етеричните масла. Последният фрапиращ случай касаеше дете, чиято майка е била посъветвана от личния лекар да приложи етерични масло в инхалатор (небулизатор). Това приложение е недопустимо, тъй като етеричните масла са висококонцентрирани субстанции. В резултат на това приложение, детето получава алергична реакция.
Друго неправилно приложение на етеричните масла е вътрешната им употреба за лечение. Важно е хората да разберат принципа на действие на етеричнита масла, а именно че те за разлика от хранителните добавки и лекарствата, действат чрез вдишване или нанасяни върху кожата след като предварително са разредени в масло-носител.

– Сподели ни няколко рецепти за профилактика срещу вируси и настинки с помощта на етеричните масла за предстоящите студени месеци?
– Един приятен и подходящ начин за приложение е арома лампата.Комбинацията от лавандула, червена мащерка и грейпфрут има много свежо и зареждащо ухание, а в същото време действа имуностимулиращо и противовирусно.
В арома лампа са достатъчни общо 5 капки етерични масла: 2 капки етерично масло от лавандула, 1 капка етерично масло от червена мащерка и 2 капки етерично масло от грейпфрут.
Друг полезен начин за приложение в студените месеци е добавяне на етерични масла в топла вана за краката вечер. В съд с 3-4 литра топла вода добавете 1 капка етерично масло от джинджифил и 2 капки масло от лимон. Комбинацията действа загряващо и противовирусно.

– Ако трябва да посочиш твоя топ 3 за етерични масла през есента – кои ще са те?
– Лавандула, Лимон, Чаено дърво


– Интересен е проекта на Taoasis -Dufte Schule или Ароматно училище – кои са използваните етерични масла в проекта и защо?

– Композицията Ароматно училище има доказан ефект за повишаване на концентрацията и мотивацията, и намаляване на агресивните прояви от страна на децата. Комбинацията съдържа етерично масло от лавандула, което успокоява напрежението и етерично масло от лимон, което действа енергизиращо, събиращо и повишава способността за концентрация и запаметяване.


– Относно Онлайн курса по Ароматерапия от А до Я, който ти водиш и който до момента са преминали над 130 души, кое според теб е най-ценното в курса?

– Решихме да удължим срока за набиране на нова група за онлайн курса по ароматерапия, за да може да се съберат повече от 10 участника. Целта на онлайн курса е да научи хората как правилно и безопасно да прилагат ароматерапията в своето ежедневие и практика, а защо не и в професионален план. Част от участниците в курса са лекари, стоматолози, психолози, йога инструктори, които успешно съчетават професионализма си със знанията, които са получили по време на курса.

– Ако можем да повдигнем завесата – има ли новини около Fairy Scents – предстоящи през есента ателиета в Трявна или може би нов парфюм, който предстои да обявиш съвсем скоро?
– Съвсем скоро Fairy Scents ще може да зарадва своите почитатели с нов натурален парфюм. Ароматът е силно завладяващ, някак нежен, но и много опияняващ. Това съчетание на деликатност и сила за мен беше истинско предизвикателство.

Предай нататък- Арома Ин Йога с Жени

Поредната ни среща в поредицата „Предай нататък“ е с усмихнатата Евгения Балдина, която успява да съчетае в едно две свои страсти – Натуралните аромати и Йога. Вижте как в интервюто 🙂


– Натуралните аромати за теб са?

– Натуралните аромати за мен са чиста Магия, Алхимия… Моето лично преживяване с тях е сякаш са пропуск, врата между онази нестихваща връзка Небе -Земя. Едновременно могат да те Въздигнат, но и да те Заземят! Голяма сила, изпълнена с толкова нежност и мекота…

– Защо избра да работиш с маслата на Taoasis?
– Избрах да работя с маслата на Taoasis, защото обученията,които преминах при феята Валентина Славова ми дадоха ясна обосновка за качеството на самите масла, както и се доверих на собствената си интуиция,която ми подсказваше тяхната чистота.

– Как ароматерапията трансформира една йога практика?
– От силата на маслата,които от собствен опит знам,че пренасят спомени, усещания, видения..един ден се роди идеята за ароматна ин йога. Това е дълбока терапия, в която през малко на брой пози,задържайки ги достатъчно дълго време, с вдишването на определени етерични масла, се активират стари подсъзнателни травми,които излизат на повърхността. Разбира се, понякога тази вътрешна трансформация е катарзисна и разтърсваща,но друг път е нежна и плавна като майчина милувка. Каквато и да е, винаги ни отвежда по-навътре. Хората,които са присъствали на това съчетание обикновенно остават безмълвни и смирени…и как би могло да бъде по друг начин, от древни времена шаманите са чистили и зареждали пространства с билки, масла.

– Ако искаме да посетим Ароматна Ин йога -кога и къде може да стане това?
– Практиките не са регулярни,защото тяхната наситеност, изисква определено време за смилане на акумулираната или освободена енергия от съзнанието и тялото. Обикновенно се случват веднъж в месеца, като всяка практика е свързана с конкретна тема и съответно работа с конкретно етерично масло. Мястото където се провеждат е Нараяна йога&арт.

– Коя е любимата ти арома композиция и по колко различни начина я използваш?
– Любимите ми комбинации са много, но наистина може би най- близко до моята същност ми резонират комбинацията от пало-санто, немска лайка и портокал. Както и лавандула и иланг-иланг. Обикновенно ги използвам преди сън,втривайки нежно в основата на китките. Но често ги използвам и преди йога практика, позволявайки си да усетя защитата и центриращата сила на маслата.

Ароматерапия за справяне със стреса

Стресът е част от ежедневието на съвременния човек.
Нервното напрежение, което е резултат от стреса води до дисбаланс на физическото и психическо състояние на организма.
Стресът предизвиква умора, раздразнителност, тревожност и депресивни състояния на психическо ниво, и главоболие, стомашни болки, повишено кръвно налягане, безсъние и алергии на физиологично ниво. За съжаление в условията, в които сме поставени в нашето съвремие, няма как да избегнем всекидневните стресови ситуации. Ароматерапията е успешен начин за справяне със стреса в ежедневието.

Натуралните аромати под формата на етерични масла намаляват въздействието на стресовите фактори като по този начин превантивно ограничават неговите негативни последици върху нашия организъм.

Етеричните масла, които намаляват напрежението и облекчават неприятните симптоми в резултат на стреса са:

1. цитрусовите аромати като бергамот, мандарина, сладък портокал, грейпфрут
2. цветни аромати като индрише, нероли, роза, иланг-иланг, жасмин
3. билкови аромати като лавандула, римска лайка, маточина, салвия скларея
4. дървесни аромати като сандалово дърво
5. смолисти аромати като бензое и тамян

Етеричните масла, които са извлечени от цитрусови култури (1) действат ободряващо, зареждащо и повдигат настроението. Добре се съчетават с всички останали аромати.

Етеричните масла, които са добити от цветя (2) намаляват тревожността и депресивните състояния. Цветните аромати най-добре се съчетават с цитрусови, дървесни или смолисти.

Етеричните масла, получени от билки (3) успокояват, балансират, намаляват раздразнителността и страховете. Билковите аромати най-добре подхождат на цитрусовите и смолисти ухания.

Етеричните масла, извлечени от дървесни видове (4) действат балансиращо, понижават напрежението и вдъхват кураж и увереност. Дървесните аромати се съчетават чудесно с цветните и смолисти аромати.

Етеричните масла, които се получават от смоли (5) намаляват тревожността и отчаянието, разсейват страхове и тъга, действат вдъхновяващо и окуражаващо. Смолистите аромати подхождат на цветните и цитрусови аромати.


Няколко примерни комбинации от етерични масла, подходящи за справяне със стреса:

Бергамот – Жасмин – Бензое
Мандарина – Нероли – Сандалово дърво
Грейпфрут – Иланг-иланг -Салвия скларея
Сладък портокал – Роза – Индрише
Сладък портокал – Лавандула – Бензое
Мандарина – Индрише – Римска лайка

Един от възможните начини за приложение на ароматерапията срещу стреса е изпаряване на етерични масла чрез арома лампа.
Максимално допустимият брой капки в арома лампа за помещение от 20 кв.м. е 5.
Изберете една от горе изброените комбинации от етерични масла и разпределете капките по желание. Препоръчително е цитрусовите аромати да са с преобладаващ брой капки.

Така например първата комбинация от етерични масла ще бъде разпределена по следния начин: 2 капки етерично масло от Бергамот, 1 капка етерично масло от Жасмин, 2 капки етерично масло от Бензое. Добре е да използвате арома лампата вечер особено след натоварен и стресов ден. Подходящите етерични масла ще облекчат и намалят напрежението, ще ви успокоят и ще ви осигурят по-спокоен сън.

Друг начин, по който можете да използвате етеричните масла за справяне с ежедневния стрес са масажите. При ароматерапевтичния масаж се използват поглаждащи движения и рефлексотерапия с цел по-дълбоко отпускане и намаляване на напрежението. Етеричните масла усилват това въздействе като отпускат тялото и успокояват ума. Можете да си приготвите сами масажно масло, като добавите избраната от вас комбинация от етерични масла към растително масло. В 50 мл базово масло от сладък бадем добавете 20 капки етерично масло или комбинация от няколко етерични масла, например 13 капки етерично масло от Грейпфрут, 4 капки етерично масло от Иланг-иланг, 3 капки етерично масло от Салвия скларея.

Ароматните вани
също са подходящи за намаляване на напрежението и ограничаване на негативните последствия от стреса. Етеричните масла в съчетание с водата действат отпускащо и релаксиращо. За цяла вана са достатъчни между 6 и 8 капки етерично масло или комбинация от няколко етерични масла. Преди да добавите етеричните масла към водата, ги разредете в растително масло. В 2 мл масло от жожоба разтворете 3 капки етерично масло от Сладък портокал, 2 капки етерично масло от Лавандула и 2 капки етерично масло от Бензое.
Добавете към водата и разбъркайта добре. Ароматните вани действат едновременно отпускащо и зареждащо, осигуряват пълноценна почивка и прилив на енергия.