На чисто с етеричните масла

Етеричните масла са чудесна алтернатива на силните химически препарати, с които почистваме и поддържаме хигиената удома. С тяхна помощ можем да избегнем употребата на редица агресивни препарати. Голяма част от етеричните масла притежават антибактериални, противогъбични, противовирусни и дизенфекциращи свойства, което освен за терапия, ги прави приложими и в почистването на дома. А освен всичко след тяхната употреба, ароматите, които остават в помещенията са приятни и ненатрапчиви.

С етеричните масла от Лимон и Мащерка можете да почиствате успешно хладилника и да премахвате неприятните миризми в него. Върху памучен тампон накапете 1 капка етерично масло от лимон и 1 капка етерично масло от мащерка и го оставете в някой от ъглите на хладилника.
Тези масла ще неутрализират неприятните миризми и ще предотвратят развитието на бактерии. Ако искате да почистите хладилника, разредете предварително 2 капки етерично масло от мащерка и 3 капки етерично масло от лимон в 10 мл спирт, и получената течност добавете към 40 мл вода. Най-удобно ще бъде да използвате шише с пулверизатор, в което да съхранявате получената течност.

За почистване на теракот подходящи са етеричните масла от сладък портокал и лавандула. В съд с 2 литра топла вода е достатъчно да добавите 5 капки етерично масло и с течността да почистите пода.

А ако използвате прахосмукачка с воден филтър, можете да добавите във водата етерични масла от лютива мента или лимонена трева, които имат силни дизенфекциращи и антимикробни свойства. В контейнера с вода е достатъчно да добавите 1-2 капки етерично масло по избор.

За поддържане на хигиената на санитарния фаянс
много ефикасни са етеричните масла от бял бор, чаено дърво и евкалипт. За целта можете да разредите етеричните масла в течен кастилски сапун, който да използвате за измиване и почистване на санитарните помещения. Тези етерични масла имат свойствата да премахнат натрупани мръсотии, унищожават бактериите и прочистват въздуха. В 50 мл кастилки сапун са нужни общо 10-15 капки етерично масло или комбинация от няколко.

Не забравйте, че етеричните масла са силно концентрирани субстанции и това, че са получени от естествени суровини, не ги прави безопасни и безвредни, когато се използват неправилно. Етеричните масла не бива да се използват неразредени при почистването на лакирани повърхности или пластмаса, защото могат да ги разтворят или разядат. Препоръчително е да използвате ръкавици докато почиствате с тях.

Рецепта за спрей за почистване на йога постелка

80 мл вода (за предпочитане дестилирана)
20 мл ябълков оцет
10 капки етерично масло от лимонен евкалипт
10 капки етерично масло от лавандула
5 капки етерично масло от лютива мента

Добавете етеричните масла към оцета, който след това смесете с водата. Използвайте стъклено шише с пулверизатор, в което да съхранявате получената течност. Редовно впръсквайте течността върху вашата йога постелката, след което можете да почистите с мека кърпа.

Статия и рецепти: Валентина Славова
Изброените етерични масла можете да откриете на www.ekomag.bg

Ароматерапия по време на бременност и раждане

Употребата на етеричните масла по време на бременността има много ползи, но крие и известни рискове. Поради това ароматерапията през този важен период трябва да се използва разумно и предпазливо.

За справяне с неприятните сутрешни неразположения като гадене и повръщане през първите месеци от бременността, много подходящи са етеричните масла от джинджифил, лимон и сладка мента. Препоръчително е да ги използвате сутрин в арома лампа в следната комбинация:
2 капки етерично масло от джинджифил
2 капки етерично масло от лимон
1 капка етерично масло от сладка мента

Физическата умора и подуването на крайниците е друго често срещано оплакване от бременните. Етеричните масла, които намаляват отоците и съживяват тялото са лавандула, грейпфрут, индрише, бергамот.
Най-добре е, ако ги използвате вечер под формата на арома вана:
1 капки лавандула
2 капки грейпфрут
2 капки индрише

Преди да се добавят етеричните масла към водата във ваната, добре е да се разредят в малко базово масло, например в 2 мл масло от сладък бадем или зехтин.

Бременните жени често се оплакват от безсъние или страхове, които ги държат будни по цяла нощ. За успокояване на нервната система и пълноценна почивка, подходящи етерични масла за този период са лавандула, мандарина, портокал, бензое, нероли, иланг-иланг и сандалово дърво.
Могат да се използват в арома лампа или в арома вана преди сън.
Можете да си направите рол-он със следните масла, които да нанасяте върху слепоочието, зад ушите, врата и на китките преди лягане:
1 капка иланг-иланг
2 капки мандарина
1 капка бензое

Добавете капките етерични масла в 10 мл масло от жожоба в стъклен рол-он.

Притеснението от появата на стрии занимава бременните от момента, в който научат хубавата новина. Ароматерапията е чудесно решение за превенция срещу този проблем. Етеричните масла, които се грижат за еластичността на кожата са сладък портокал, мандарина, нероли, лавандула, а базовите масла от сладък бадем, авокадо, шипка, кайсиевия ядки, арган, карите и какао са подходящи за хидратация и подхранване на кожата в този период.

Използвайте масажно масло за зоната на корема, ханша и бедрата още от първите месеци на бременността. Най-добре е да го нанасяте сутрин и вечер.
Подходяща комбинация за грижа за кожата срещу стрии е следната:
5 капки лавандула
3 капки етерично масло от нероли
7 капки етерично масло от сладък портокал
Добавете етеричните масла в 50 мл от следната смес базови масла:
20 мл базово масло от авокадо
10 мл базово масло от шипка
20 мл маслен извлек от невен


Следродилната депресия
е често срещан проблем при родилките, който успешно може да се реши с помощта на етеричните масла от роза, жасмин, бергамот, сладък портокал, бензое, лавандула и тамян. Ароматите на тези масла действат балансиращо на хормоните и спомагат за по-лесно адаптация към промените. Етеричните масла могат да се използват в арома лампа или арома вана.

По време на бременността не всички етерични масла са безопасни за употреба. Някои крият рискове от предизвикване на контракции и други нежелани реакции. Препоръчвам ви да използвате само тези етерични масла, които са подходящи за този период.

Статия и рецепти:Валентина Славова
Посочените етерични масла, базови масла и маслени извлеци ще откриете на www.ekomag.bg

Ароматерапия при безсъние

Безсънието е често срещан проблем, който се отразява неблагоприятно върху качеството на живот, работоспособността, концентрацията, настроението и може да доведе до повишаване на тревожността и депресията.

Ако заспивате трудно или се събуждате рано през нощта и не можете да заспите отново, имате проблеми със съня, което води до некачествена почивка и непълноценно възстановяване на физическите и умствени сили.

Ароматерапията предлага чудесни възможности за справяне с безсънието. Редица етерични масла намаляват тревожността и напрежението, прогонват лошите мисли, отпускат нервната система.

Някои от маслата, които притежават седативни качества са:
Екстракт от Ванилия – Сладкият аромат действа отпускащо и релаксиращо, и се харесва дори от най-малките.
Етерично масло от Ветивер – Ароматът му е тежък, дървесен и напомня за влажна земя. Има силно заземяващо действие и доказан ефекти при проблеми със съня.
Етерично масло от Иланг-иланг – Това масло притежава силен, опияняващ цветен аромат. Отпуска и успокоява, но трябва да се използва в ниски концентрации заради силния аромат.
Етерично масло от Лавандула – Ароматът на лавандулата е известен със своите качества да намалява напрежението, успокоява ума и тялото.
Етерично масло от Маточина – Свежият лимонов аромат на това масло намалява тревожността, успокоява емоциите и помага за по-добър сън.
Етерично масло от Немска лайка – Билковият аромат на немска лайка успокоява ума и намалява стреса.

Няколко са начините, по които можете да използвате тези масла, за да подобрите качеството на съня си.
Арома лампа – Един от най-лесните начини за употреба на етеричните масла в нашето ежедневие. Независимо дали използвате арома лампа със свещичка или електрическа арома лампа, достатъчно е да добавите 4-5 капки във водата и да оставите аромата да изпълни помещението, в което ще спите. Препоръчително е да включите арома лампата минимум 30 мин. преди лягане, за да може въздухът да се насити с ароматни молекули.

Арома вана
– Този начин е изключително приятен и съчетава успокояващите свойства на маслата с водата, като по този начин двете действат в синергия и отнемат напрежението и отпускат тялото и ума. Към водата във ваната трябва да добавите между 6-8 капки етерично масло, което предварително сте разтворили в 2 мл масло от сладък бадем (или всяко друго базово масло).

Спрей – В шише с пулверизатор с вместимост 100 мл налейте 90 мл вода и към нея добавете етерични масла по желание, които преди това са разтворени в 10 мл спирт. Преди употреба разклатете интензивно. С тази течност напръскайте възглавницата преди лягане, както и въздуха около вас. Още по-голям ефект би имало, ако вместо вода, използвате някоя от флоралните води от лайка, лавандула или маточина.

А ето и две изпитани рецепти за справяне с безсънието.
1. За арома вана – в 2 мл масло от сладък бадем разредете 4 капки етерично масло от мандарина, 2 капки етерично масло от лавандула и 2 капки етерично масло от ветивер. Получената смес добавете към водата във ваната.
2. За спрей – в 10 мл 95% спирт добавете 10 капки етерично масло от маточина, 10 капки етерично масло от иланг-иланг, 20 капки екстракт от ванилия. Получената смес добавете към 90 мл флорална вода от лавандула. Преди употреба, разклащайте интензивно. С тази течност напръскайте възглавницата преди лягане, както и въздуха около вас.

Статия и рецепти: Валентина Славова
Изброените съставки за рецептите ще откриете на www.ekomag.bg

Ароматна грижа за лицето и тялото през лятото

Лятото е вече на прага ни. Сега е момента да се погрижим за кожата си и да я подготвим за настъпващите топли дни.

Етеричните и базови масла са отлични помощници в грижата за здрава и красива кожа и коса. Но добрите резултата са гарантирани само ако правилно сте избрали маслата според типа кожа и сте ги приложили съобразно основните правила в ароматерапията.

За по-мазна или смесена кожа са подходящи базовите масла като жожоба, гроздови семки, шипка, лешник в комбинация с етерични масла като индрише, розмарин, иланг-иланг, лавандула.

Сухата и зряла кожа се нуждае от по-плътни масла като карите, арган, кайсия, праскова, авокадо, които могат да се съчетаят с етерични масла от роза, нероли, тамян, сандалово дърво.

Комбинация за смесена кожа

20 мл Масло от жожоба
10 мл Масло от шипка
3 капки Етерично масло от сладък портокал
2 капки Етерично масло от индрише
1 капка Етерично масло от пачули
Начин на приготвяне: В чисто и сухо шишенце смесвате първо базовите масла, след което добавяте капките от етеричните масла. Затваряте шишенцето плътно и го разтривате между ръцете си 1-2 минути, докато базовите и етерични масла се смесят напълно.

Комбинация за суха кожа
21 грама Масло от карите
5 грама Масло от арган
4 грама Масло от авокадо
2 капки Етерично масло от роза
2 капки Етерично масло от палмароза
2 капки Етерично масло от сандалово дърво
Начин на приготвяне: В чист и сух стъклен съд поставяме твърдото масло от карите на водна баня, докато се втечни напълно. Към него добавяме течните базови масла от арган и авокадо. Когато се смесят напълно, прехвърляме базовите масла в стъклено бурканче и добавяме етеричните масла. Разбъркваме отново до пълното разтваряне на етеричните в базовите масла и оставяме сместа да се охлади и стегне. След стягане консистенцията трябва наподобява меко масло.

Освен за кожата на лицето си, с помощта на ароматерапията можем да се грижим и за кожата на тялото ни. Някои от етеричните масла имат силно детоксикиращо, тонизиращо и регенериращо действие. Етеричните масла като розмарин, кипарис, индрише, хвойна, салвия склареа имат антицелулитно действие и изглаждат кожата в проблемните зони.

Комбинация за проблемни зони с антицелулитно действие

20 мл масло от сусам
20 мл масло от гроздови семки
10 мл масло от шипка
10 капки Етерично масло от лимон
8 капки Етерично масло от розмарин
7 капки Етерично масло от индрише
Начин на приготвяне: В чисто и сухо шишенце смесвате първо базовите масла, след което добавяте капките от етеричните масла. Затваряте шишенцето плътно и го разтривате между ръцете си 1-2 минути, докато базовите и етерични масла се смесят напълно.

Балсам за пети с хидратиращо и дезодориращо действие
1 грам Пчелен восък
18 грама Масло от какао
6 грама Масло от невен
5 грама Масло от авокадо
5 капки Етерично масло от Немска лайка
4 капки Етерично масло от Лимонено чаено дърво
3 капки Етерично масло от Смирна
Начин на приготвяне: В чист и сух стъклен съд поставяме восъка и твърдото масло от какао на водна баня, докато се разтопят напълно. Към тях добавяме течните базови масла от невен и авокадо. Когато се смесят напълно, прехвърляме базовите масла в стъклено бурканче и добавяме етеричните масла. Разбъркваме отново до пълното разтваряне на етеричните в базовите масла и оставяме сместа да се охлади и стегне.

Автор на статията и рецептите: Валентина Славова

Аромат на Черен пипер

Черният пипер е сред най-ценните подправки на Ориента и една от най-древните лечебни съставки, изполвани в индийдката и други древни култури от близо 4000г.


Етеричното масло от черен пипер
/Piper nigrum/ притежава силно сгряващо десйтвие, което го прави подходящо при муслулни и ставни болки/. Също така противовъзпалително, противовирусно и антисептично действие. Стимулира кръвообръщението. Има успокояващо действие върху нервната система. Афродизиак е.

Ароматът на черен пипер има свойството силно да повдига духа и да създава еуфоричност. Помага на хора, които дълго време са били болни да възвърнат силите си и отново да се почувстват „в своята кожа“.

Напомня ни, че самите ние сме отговорни за хода на собствената ни съдба. Помага да се фокусираме и да поемаме отговорност за това, което каваме, чувстваме, мислим. Енергизира ума, но премахва тревожността.

Премахва чувството на вина и ни позволява да се чувстваме свободни, без да се съобразяваме с мнението на другите. Дава сигурност и намалява чувството на обърканост и колебливост. Помага да се освободим от стреса, причинен от емоционални блокажи, гняв, умствена умора и нерешителност.

С негова помощ лесно приемаме миналото, примиряваме се с неги и смело можем да продължим напред. Позволява ни да сме благи към себе си, да не се съдим и обвиняваме. Да си позволим да се наслаждаваме на живота и да се радваме на мига.

Комбинира се дорбе с грейпфрут, тамян, сандалово дърво, лавандула, майоран.

Рецепта за Арома лампа „Вечеря за двама“
2 капки екстракт от Роза 3%
1 капка етерично масло черен пипер
1 капка етерично масло червен портокал
1 капка етерично масло ветивер

Аромат на Бензое

„бензое“ – аромат от Ява

Добива се от голямо, тропическо дърво, което достига 20м. Бензоето е използвано от векове в Далечния Изток като лекарство и за ароматизиране. Използвано е и от китайските лекари при заболявания на дихателната и отделителната система, провокирани от студено и влажно време.

Особено подходящо е използването на екстракта от бензое под формата на инхалациии при суха кашлица, причинена от ларингит или фарингит.

За приложение върху кожата е подходящо при ожулвания и раздразнена кожа.

Ароматът на бензое има успокояващ характер и по отношение на емоциите. Релаксира прекаленото напрежение, изглажда „рязкостта“ и гневността в поведението, гони мрачните мисли. Много помага при нервно напрежение, причинено от преумора.

Укрепва ума и помага за концентрацията. Все още е важен елемент в будистките и хиндуистките храмове, заради способността си да центрира и връща увереността. Това го прави добър избор за тези, които се чувстват пренебрегнати, „без почва под краката си“.

Подпомага увереността, когато се страхуваме да предприемем промяна в живота си, дава ни вътрешна сила да се адаптираме по-лесно към промените.

Децата също с лекота приемат мекото, медено ухание на бензое.

Благодарение на състава си е естествен фиксатор, което го прави предпочитан избор избор в различни парфюмни композиции.

Попитай Валя – Април 2019

– Валя, сподели как могат да се изполват пълноценно етеричните масла в жожоба на Taoasis – могат ли да се нанасят директно върху кожата и в какви рецепти могат да се влагат? Какво е важно да знаем за тях?

– Taoasis предлага няколко ценни и скъпоструващи масла, разредени в жожоба, като това са българска роза 2%, нероли 2%, магнолия 2%, жасмин 2% и сандалово дърво 8%. Тъй като етерични масла или абсолюта от тези растения са скъпи в чистата си форма, Таоазис решават да предложат на своите клиенти тези продукти под форма в комбинация с жожоба, които са достъпни за повечето хора. За сравнение етерично масло от сандалово дърво 5 мл е на стойност 100 лв, а в комбинация с жожоба е 26 лв.
Тези масла могат да се използват за директно нанасяне върху кожата или обогатяване на база за крем или масажни комбинации. Често клиенти споделят, че използват маслата от нероли, жасмин или магнолия в жожоба под формата на маслен парфюм и директно нанасят от комбинацията зад ушите и на китките. Най-общо казано 1 капка чисто етерично масло от роза се равнява на 2,5 мл от комбинацията от роза в жожоба.
Тези масла, разтворени в жожоба не са подходящи за добавяне в арома лампа, тъй като употребата на мазни масла в дифузера може да доведе до запушване и повреда на устройството.

– Коя е най-предпочитаната от клиентите енергизираща арома композиция на Taoasis?

– Една от тях е Композицията за повишаване на концентрацията, която съчетава маслата от лавандула и лимон. Изключително балансирана композиция с доказано стимулиращо и ревитализиращо действие.
Друга композиция, която клиентите харесват много е Свеж и бодър. Тя е съчетание от лимон, грейпфрут и мей-чанг. И трите аромата имат силно енергезиращо и ободряващо действие.
Освен за помещенията, където се изисква концентрация, много подходящи са и двете за употреба в автомобили, където също се изисква голямо внимание.


– Какви ароматни ателиета предстоят в Трявна през месец май?

– Месец май е посветен на розите и техните ухания. Затова ателието за натурални парфюми на 11-12.05.2019 г. в Трявна ще бъде с фокус розовите аромати. Ще покажа на участниците как да съчетават различните аромати, така че да допълват аромата на българска роза и по този начин да получават аромати на други рози. Повече за събитието можете да прочетете на страницата на Fairy Scents.


– Какво ново да очакваме скоро в онлайн магазина на Еко Маг?

– Съвсем скоро ще предложим на своите клиенти флорални води и розово масло, произвеждани от български производител с изключително високо качество. Флоралните води съдържат в себе си 1% етерични масла, което ги прави много ароматни и още по-стойностни. А розовото масло е едно от най-добрите, с които съм работила досега.


– Този месец клиентите на Еко Маг ще получават към всяка своя поръчка мостричка с няколко
капки от екстракт от Ирис – ако трябва да го опишеш с няколко думи- какви ще са те?


– Ирисът е много интересен аромат. Нежен, изискан, но в същото време доста устойчив. Не случайно го използват като фиксиращ аромат. Определено е флорален, но в него можете да откриете леки пикантни и землисти нотки, което го прави още по-предизвикателен за работа, тъй като позволява да бъде съчетаван с други различни от цветните аромати.
Любима комбинация за мен е ирис и роза. Бих ви посъветвала да съчетаете екстракта от ирис на Таоазис с екстракта от българска роза 3% в алкохол на Балдини. Получава се много нежна цветна комбинация.

Пролетна свежест с Ароматерапия

Редица етерични масла са известни със своите детоксикиращи, пречистващи и обновяващи качества както по отношение на физическото тяло, така и на енергийно ниво:

БОСИЛЕК
Това етерично масло притежава стимулиращо и проясняващо действие. Повдига духа и активизира тялото. Ефикасно е при хронична умора, бърнаут, апатия, мнителност и страх.

БЯЛ БОР
Има стимулиращо и балансиращо действие. Използва се при неудовлетвореност, склонност към критика и язвително отношение. Успокоява и заземява, помага за по-добро разбиране на себе си и другите, както и за намиране на посока. Обновява мислите и дава яснота.

ИНДРИШЕ
Маслото действа обновяващо и пречистващо, като балансира променливите настроения, липсата на увереност, прекалената чувствителност и раздразнителност. Тонизира и зарежда с енергия.

КИПАРИС
Има пречистващо и проясняващо действие. Подходящо е при летаргия, липса на концентрация, разсеяност. Дава увереност, посока на действие и сила за постигане на целите.

ЛИМОН
Носи стимулиращо, обновяващо и изчистващо действие. Подходящо е при блокажи, умствена умора и разсеяност, депресивно настроение и страх. Енергизира и възстановява. Създава положителна нагласа, дава осъзнатост и канализира мислите.

ТАМЯН
Маслото е известно с мощното си оздравително и възстановяващо действие. Подходящо е при блокажи, изтощение, тревожност и отчаяние. Действа пречистващо и вдъхва кураж.

РЕЦЕПТА за масажно масло с пречистващ ефект:
25 мл масло от сладък бадем
25 мл маслен извлек от невен
10 капки етерично масло от грейпфрут
8 капки етерично масло от кипарис
7 капки етерично масло от индрише
5 капки етерично масло от салвия скларея

Магнолия (Michelia alba)

Всички обичаме моментите през пролетта, когато магнолията се отрупва с цветове и короната й се превръща в бяло или розово облаче.

Абсолюто от магнолия е едно от най-ценените и скъпи абсолюта, предлагано от много малко производители. Абсолюто се добива от цветята на магнолията. Има опияняващ аромат, който сякаш буквално ви потопява в успокояваща вана за емоциите. Изключително нежно и релаксиращо ухание. Подходящо за хора, които са в търсене на вътрешния си мир.

Абсолюто от магнолия има успокояващо и балансиращо действие върху нервната система. Използва се успешно при депресия и нервни разстройства. Премахва стреса и хиперактивността на емоциите.
Притежава леко възбуждащо действие – афродизиак е.

Подходящо е за суха и зряла кожа. Повишава еластичността на кожата и действа регенериращо.

Комбинира се добре с топли меки ухания като роза, сандалово дърво, ванилия, какао, както и аромати на тамян, мандарина, карамфил, лимон.

Абсолюто от магнолия е една от средните нотки на великолепния Натурален парфюм L’amour dans l’air.

Ето и една рецепта, в която участва и абсолю от магнолия:

Бленда за лице (зряла кожа над 65 години), 30 грама

21 грама масло от карите
3 грама масло от баобаб
2 грама масло от кайсиеви ядки
4 грама масло от арган
3 капки етерично масло бензое
2 капки етерично масло мандарина
1 капка абсолю от магнолия

Автор на рецептата: Валентина Славова

Довиждане, пролетна умора!

Пролетта е сезон, който всички чакаме с голямо нетърпение, но с нейното идване се появяват често симптоми като сънливост, безпричинна умора и раздразнителност, невъзможност за концентрация. Няколко етерични масла помагат успешно да се справим с неприятните последици от пролетната умора и дори изобщо да не усетим нейното проявление.

Розмаринът
има силно стимулиращо въздействие върху централната нервна система, заради което е изключително подходящ при умора и апатия. Всъщност етеричното масло от розмарин е познато като маслото на ентусиазма. То вдъхва увереност и вътрешна сила. Силният аромат на розмарин активизира нашата памет и концентрация.

Ментата е аромата на доброто настроение. Справя се успешно с умората и липсата на концентрация. Свежият аромат действа силно енергизиращо и активизиращо.

Босилекът оказва положително действие при нервно изтощение и умствена умора. Сладкият подправъчен аромат има силно стимулиращо въздействие едновременно върху ума и тялото. Маслото от босилек вдъхва кураж и увереност.

Лимонът има силно тонизиращ и освежаващ ефект. Със своя свеж, остър, цитрусов аромат подсилва концентрацията, ревитализира и тонизира нервната система. Етеричното масло от лимон е силен имунностимулант, укрепва тялото и се справя с умората.

Портокалът подобно на лимона има силно ревитализиращо и освещаващо действие. Но освен това маслото от портокал се слави като маслото на щастието, предизвиква радост и хармония. Сладкият аромат на портокал намалява напрежението вследствие на стреса.

Лавандулата е маслото подходящо за всеки сезон, заради своите универсални терапевтични свойства. Деликатният аромат въздейства балансиращо върху нервната система, помага при стрес и напрежение и успокоява както ума, така и духа. Лавандулата поддържа умственото и емоционално равновесие, като помага за овладяване на емоциите когато умът е претоварен. Изключително подходящо при депресия и безсъние.

Най-подходящите аромати за сутрин са енергизиращите аромати – мента, босилек, розмарин. Използвайте ги непосредствено след ставане от сън и ще усетите незабавен прилив на енергия.

Съвет: Накапете в банята няколко капки от розмарин, мента или босилек, докато вземате сутрешен душ. Под влияние на влажността, въздействието на ароматите ще е още по-силно.

Ароматите подходящи за през деня са основно цитрусовите аромати като лимон, бергамот, грейпфрут, които ще стимулират умствената дейност, ще засилят концентрацията и ще ви помогнат да сте във форма през целия ден

Съвет: Накапете 1-2 капки масло от лимон върху хартиена салфетка и вдишайте в нея толкова често, колкото имате нужда.
Използвайте на работното си място предмети от естествени материали (дърво, гипс), върху които накапвайте от предпочитаните аромати, за да поддържат вашия тонус и добро настроение.

Вечер използвайте релаксиращи аромати, които ще ви помогнат да се отърсите от натрупаното напрежение по-лесно, ще успокоят нервната система и ще ви предразположат към пълноценна почивка и сън. Това са ароматите на лавандула, ванилия, мандарина.

Съвет: Капнете в арома лампа няколко капки от любимия аромат и се отдайте на неговата магия. Втрийте по 1 капка масло от лавандула в ходилата преди лягане за спокоен сън.
Нашата любима арома комбинация е Сладки сънища – с аромат на ванилия, портокал и грейпфрут.