Ароматите и Йога

Все повече йога преподаватели използват етерични масла по време на своите практики в замяна на ароматните пръчици, които биваха използвани години наред. Но важното е да се знае, както от йога инструкторите, така и от практикуващите йога в тези часове, че етеричните масла за разлика от ароматните пръчици не се използват единствено и само заради приятният им аромат. Дори напротив, те оказват мощно въздействие върху нашето физическо, психическо и енергийно тяло.

Могат да отключат емоции, които не сме предполагали, че крием дълбоко в себе си. Могат и да ни успокоят и балансират.

От съществено значение е йога преподавателите да обръщат внимание на избора на етерични масла за своята практика, начина по който ще ги приложат и хората, които присъстват по време на практиката (дали има такива, които попадат в рисковите групи за ароматерапията).

Различните етерични масла оказват различно въздействие върху нашите енергийни тела. Преподавателите могат да изберат за своята практика едно или няколко етерични масла, в зависимост каква е йогата и върху какво е акцента.

Етеричните масла, които заземяват и могат да се прилагат в практиките с такава насоченост са ветивер, кедър, пачули, бял бор, ела.

Тези масла, които могат да се използват за изчистване от страхове и намаляване на напрежението са тамян, салвия скларея, ангелика и сандалово дърво.

Балансът се постига с помощта на етеричните масла от лавандула, индрише, имортела, тамян и роза.

А ако искате практиката да е насочена към премахване на умора и да има стимулираш ефект, можете да изберете етеричните масла с енергизиращо действие като лютива мента, лимонена трева, мей-чанг, розмарин, евкалипт, лимон, грейпфрут и лайм.

Етеричните масла за отварянето на сърцето за любовта и приемането са роза, мандарина, портокал, нероли и иланг-иланг.

Ако искате да съчетаете йога с етеричните масла, най-добре е да ги използвате в арома лампа по време на практиката.

Освен за вдишване, те могат да бъдат използвани за нанасяне на китките, дланите и зад ушите, като предварително са разредени в базово масло. В 10 мл базово масло добавете 10 капки етерично масло или комбинация от няколко. От така получената бленда използвайте няколко капки за да ги втриете в посочените по-горе области.

Ако искате да научите повече за употребата на етеричните масла и техните свойства по време на практикуването на йога, можете да го направите в нашия мини курс за ароматерапия за йога преподаватели и практикуващи, за който ще публикуваме информация съвсем скоро :).

Червена мащерка и Бяла мащерка – Какви са приликите и разликите?

На първо четене са все етерични масла от мащерка 🙂

Но какво ги прави толкова различни освен наименованието им и аромата? Всъщност различния аромат се дължи на различния им химичен състав.

Бялата мащерка (наричана още тип линалол) е с деликатен, ненатрапчив аромат.

А червената мащерка (наричана още тип тимол) е с доста по-силен, характерен, дори леко остър и натрапчив аромат.

Дори само ароматът е достатъчен да съдите за свойствата им. И двете етерични масла са изключително подходящи при проблеми с дихателната система (при първи симптоми на вирусни инфекции, както и при по-сериозни състояния като бронхит, ларингит). Бялата мащерка е по-подходяща за деца (над 5 години) и по-чувствителни хора, които имат склонност да показват алергични реакции към дадени дразнители. Червената мащерка е подходяща основно за възрастни хора. Когато говорим за нанасяне на маслата върху кожата, за предпочитане е да се използва бялата мащерка, защото в редки случаи червената мащерка може да доведе до раздразнения и зачервявания.

И все пак която и от двете да изберете, бъдете сигурни, че сте избрали едно от етеричните масла в ароматерапията с най-изявени антибактериални свойства.

Чаено дърво – Аромат на яснота

Чаеното дърво дължи името си на Джеймс Кук – той и екипажът му приготвяли чай от листата на растението. Аборигените в Австралия използват чаеното дърво заради целебните му свойства от хилядолетия.

Ако трябва да посочим етерично масло, което да е враг номер 1 на бактериите, вирусите и гъбичките- то без колебания ще посочим именно чаеното дърво (Melaleuca alternifolia) 😊 Едно от етеричните масла, които са задължителни за всяка арома аптека. Слави се с това, че не само ще „прочисти“ околната среда около вас, но ще прочисти и мислите ,и тялото ви. Притежава изключително мощно дезинфекциращо действие сред натуралните средства, предпочитано.. Можете да използвате в средства за почистване, сапуни и дезинфектанти за ръце. Потиска развитието на мухъл. Особено подходящо за арома лампа или спрей в помещения, където някой е болен и бихте искали да спрете разпространението на вирусите.

Ароматът му е силен и остър, напомнящ на евкалипт. Ниско качественото етерично малсо от чаено дърво ще ви напони миризмата на разтопена гума.

Етеричното масло от чаено дърво
притежава антисептично, антибактериално, антивирусно, противогъбично, противовъзпалително, отхрачващо, имуностимулиращо действие. Тонизира сърцето, съдосвиващото му действие помага при терапията на разширените вени. Помага при цистит, сърбеж, млечница, вагинални течения и възпаления. При астма, болки в гърлото, настинки, вируси, синузит, болки в гърлото. Помага и при херпес на устните. Повлиява добре мазна кожа, акне, дерматомикоза, циреи, изгаряния, херпеси, потни и вонящи крака, при пърхот.

Мощно средство за подсилване на имунната система.

Идеално средство при първи симптоми на настинка и болки в гърлото: препоръчителна е гаргара със следния разтвор- 1 капка етерично масло от чаено дърво (Melaleuca alternifolia) в 200 мл. топла вода – вечер или след контакт с вирусоносител

§ Рецепта за рол-он с чаено дърво, евкалипт и лютива мента

2 капки етерично масло Чаено дърво
1 капка етерично масло Лютива Мента
1 капка етерично масло Евкалипт в
5 мл базово масло от сладък бадем, жожоба
Втрива се върху носа и отстрани на него, челото, слепоочието, тила и шията (областта на гърлото), като се избягва околоочния контур

§ Рецепта за арома лампа с чаено дърво, евкалипт и лютива мента
2 капки етерично масло Чаено дърво
1 капка етерично масло Лютива Мента
1 капка етерично масло Евкалипт


§ Рецепта за Масло при пърхут преди измиване с шампоан:

5 мл масло от жожоба
5 мл масло от нийм
5 капки ЕМ чаено дърво
1 капка ЕМ лютива мента

Дух и емоции: Етеричното масло от чаено дърво се използва след емоционални криза за изчистване на шока. Помага за преодоляване на стари травми. възвръща енергията, фокуса и оптимизма. Гони натрапчивите мисли за здравето при хипохондриците.

Рецепти: Валентина Славова

Как да преборим безсънието с натурални аромати

Безсънието, което често ни тормози в съвременния стресов живот, може да бъде предизвикано от тревожност, стрес, болка, страх, преумора, лошо храносмилане, превъзбуденост или други фактори.
Добрата новина е, че редица етерични масла се справят успешно с този неприятен проблем. Гарантират успокоение, спокоен сън и пълноценна почивка.

Етеричните масла, които можете да използвате когато сънят не ви спохожда са лавандула, бензое, ветивер, мандарина, иланг-иланг, ванилия, римска и немска лайка, сандалово дърво. Изберете някое от тях или още по-добре комбинация от 3 от тях и ги използвайте вечер 1-2 часа преди лягане по предпочитан от вас начин.

Можете да ги използвате в топла вана, като добавите не повече от 6 капки към водата (предварително разтворени в 2 мл масло от сладък бадем или всяко друго базово масло) или в арома лампа (5 капки етерично масло или комбинация от няколко етерични масла).

А освен тези етерични масла, можете да се доверите на готовите комбинации на Taoasis, които са едни от най-предпочитаните от нашите клиенти ароматни композиции.

Това са Дълбок сън за деца, който включва етерични масла от сладък портокал, ванилия и лавандула и Дълбок сън за възрастни, който съчетава етерични масла от лавандула и нероли.

Можете да ги използвате по следния начини:
За масаж преди лягане разтворете в 20 мл базово масло (например масло от сладък бадем) 8 капки за възрастни или 4 капки за деца от ароматната композиция.
– В арома вана разтворете в 2 мл базово масло 6 капки за възрастни или 3 капки за деца от ароматната композиция.
– В арома лампа добавете 5 капки за възрастни или 3 капки за деца от предпочитаната арома композиция.

Ако искате да се запознаете с останалите арома композиции на Taoasis и за какви състояния са подходящи, можете да го направите тук: http://www.ekomag.bg/aromaterapia/aroma-kompozicii.html

Снимка:Taoasis

Кипарис – Аромат на сила

Кипарисът е характерен за пейзажите в Тоскана и цялото Средиземноморие.
Притежава величествена и грациозна осанка, но внушава стабилност и здрава свързаност с корените. Кипарисите често били засаждани в гробници и гробищни паркове- съвсем неслучайно – те се смятали за израз на тъгата и символ на живота след смъртта.

Етеричното масло от Кипарис (Cupressus sempervirens) повишава ниското кръвно налягане и нормализира нарушеното кръвообращение. Има съдосвиващо действие, което обяснява препоръчителната му употреба при разширени вени, хемороиди и спукани капиляри.

Действа отхрачващо при ларингити и спастична кашлица. Спомага за отделяне на задържана в организма вода. Охлаждащото му действие го превръща в препоръчителен избор за намаляване на обилното потене и за влагане в дезодоранти против изпотяване.

Ароматът на кипарис притежава дълбок психологически ефект. Острите дървесни нотки внушават чувство на принадлежност и стабилност. В същото време свежото ухание на вечнозелено дърво помага да преминете по-леко през периоди на тъга и трудни промени – независимо дали във вътрешния или външния свят.

Кипарисът е посветен на Плутон – символ на психологическата трансформация в астрологията- вътрешното преобразяване. Има потенциал да тушира страховете, които блокират промяната.

Вдъхва увереност и кураж и дава сили да преодолеете слабостта и емоционални травми, да запазите „целостта“ си. Дава сили и стабилност, вътрешна увереност да преминем през изпитанията.

Ако страдате от честа смяна на настроенията, кипарисът е добър избор да намерите баланса.

Крем за лице за мъже след бръснене
30 гр база за крем
2 гр базово масло от жожоба
1 гр базово масло от макадамия
1 гр маслен извлек от невен
2 капки етерично масло тамян
2 капки етерично масло кипарис
2 капки етерично масло грейпфрут
Автор на рецептата: Валентина Славова

Етеричното масло от Кипарис ще откриете в следните арома композиции на Taoasis:
Арома композиция Почувствай гората

Ароматерапевтична аптечка при пътуване

С кола или самолет, с влак или кораб пътуванията по някога преставляват истински предизвикателства и освен удоволствие, може да ни донесат редица неразположения.

С тях обаче можем да се справим идеално с помощта на етеричните масла и ароматерапията.

Започваме с етеричното масло от лютива мента, което е номер едно по отношение на всякакви стомашни неразположения. То има силно успокояващо действие и облекчава симптоми като гадене, повръщане. Няколко варианта има за неговата употреба в случаите на пътуване. Ако сте с кола, можете да накапете 1 капка ментово масло върху предмет от естествен материал и да го поставите в колата, в близост до вентилационните решетки. Можете да приготвите бутилка с вода, мин. 2 литра, в която да накапете само 1 капка ментово масло (в никой случай не повече, защото ментата е много силна). При неразположение пийте от водата, колкото ви е необходимо.

Друго масло, което също има много добро действие при повръщане и гадене е маслото от джинджифил. Накапете от него 1-2 капки върху носна кърпичка и вдишвайте всеки път, когато почувствате нужда. Можете да си направите предварително масажно масло, като на 50 мл бадемово масло, добавите 10 к. джинджифилово масло и разтривате в областта на стомаха преди и по време на пътуването.

При по-дълги пътувания, умората винаги си казва своята дума, а това е най-неприятно за шофьора на автомобила. Използвайте маслата от лимон, лавандула, мента, розмарин, лайм, за да ви държат бодри и свежи през цялото пътуване. Отново най-добрият начин за употреба тук е да направите свои импровизиран ароматизатор от дървен предмет или парче филц, което да окачите в близост до вентилационните решетки и да накапвате от горе изброените масла по 2-3 капки при необходимост. Освен, че колата ще ухае приятно, ще се отрази много добре на бдителността.

Миризмата на изгорелите газове в колата е много неприятна и в повечето случаи ще доведе до повдигане и главозамайване. Използвайте маслата от евкалипт, бор или хвойна, за да предотвратите неприятните последици. Отново върху носна кърпа, накапете от предпочитаното от вас масло и вдишвайте, когато почувствате аромата на изгорели газове. Вместо да използвате готовите ароматизатори за кола, може сами да си направите – във форма и с аромат който предпочитате.

Ако пътувате със самолет, задължително носете със себе си маслата от лавандула, индрише, грейпфрут или мента.

Лавандулата и индришето
имат успокояващ ефект особено когато не се чувствате добре на борда на самолета. Когато трябва да пътувате на дълги разстояния, ще са ви нужни масла, с които да преодолеете влиянието на часовата разлика. Използвайте сутрин комбинацията от мента и евкалипт, а вечер индрише и лавандула в продължение на няколко дни.

Когато решите да направите своя комплект за пътуване с масла, най-добре е да подберете маслата, които ви харесват като аромат. Ако трябва да се си помагате с масло, което не ви допада, няма да получите желания ефект. Поне 4 от маслата горе е добре да носите със себе си на път.

Трябва да знаете, че етеричните масла се използват с повишено внимание при бременни, деца и възрастни хора над 80 години.

Свежа и ценна селекция от етерични масла от треви с лимонов аромат

Важно е да уточним, че те не са фототоксични.

Но трябва внимателно да се ползват върху кожата, особено на лицето, тъй като има вероятност да я дразнят.

~ Цитронела – https://goo.gl/WcCJin
~ Лимонена трева – https://goo.gl/k1Ywnu
~ Мей-чанг – https://goo.gl/0jeDfU

TAOASIS или BALDINI – открий разликите

Често получаваме въпроси каква е разликата между етеричните масла Taoasis и Baldini, защо са в различни опаковки, дали пък тези за кулинарна употреба не са по-качествени, в кои случаи да предпочитаме едните и в кои другите.

Истината е, че немската компания Taoasis има две линии продукти по отношение на етеричните масла: –
~ Taoasis – която е предназначена главно за дистрибуция в аптеките и
~ Baldini, които са насочени за продажба в биомагазините.

Baldini са серия от етерични масла и био екстракти, сертифицирани за кулинарна употреба. Разбира се, можете да ги ползвате в арома лампа, за ароматерапия или за приготвянето на домашна козметика. Но е важно да знаете, че сертифицирани за употреба в кулинарията са само така наречените моно етерични масла, но не и арома композициите на Baldini, които са комбинациии от няколко различни етерични масла.

Етеричните масла от линията Taoasis можете да влагате в рецепти за домашна козметика, в рецепти за профилактика, в комбинации за арома лампа и т.н., но те не са сертифицирани за употреба в кулинарията.

По въпроса за качеството –не може да се каже – едните са по-качествени от другите, понеже компанията Taoasis много внимателно подбира доставчиците си и държи изключително много на спазването на стандартите за качество и на предоставянето на най-доброто за клиентите си

Джинджифил и Лютива мента ще направят пътуването по – приятно

Когато планирате по-дълго пътуване, не забравяйте да вземете със себе си етерично масло от Джинджифил (https://goo.gl/Bk6XH1) и етерично масло от Лютива мента (https://goo.gl/rIccNK).

Освен, че ще прогонват дори мислите за прилошаване по време на пътуване, ще ви държат свежи и бодри.

Съвет: За да накапете маслата, може да ползвате практичната фигурка Буда от картон, например 🙂

Естествените репеленти или с какво да предпазя себе си или децата от кърлежи и комари?

В това отношение ароматерапията предлага редица етерични масла, в чиито химичен състав присъстват съставки, които имат отблъскващо действие по отношение на тези насекоми.

Най-ефикасни са следните етерични масла:
Лавандула – срещу комари
– Босилек – срещу комари
– Евкалипт глобулус – срещу комари и кърлежи
– Евкалипт радиата – срещу комари и кърлежи (препоръчва се за деца между 5 и 12 години)
– Индрише – срещу комари и кърлежи
– Цитронела – срещу комари
– Лимонена трева – срещу кърлежи
– Пачули – срещу комари
– Маточина – срещу комари

За децата между 2 и 5 години са подходящи лавандула и индрише, а под 2 години – само лавандула.

Можете да комбинирате от 2 до максимум 4 съставки в спрей срещу кърлежи и/или комари. Съчетаването на всички възможни етерични масла в един продукт не ви гарантира по-добра защита, а по-скоро може да доведе до раздразнение на кожата ви.

Примерна рецепта за спрей срещу кърлежи и комари за възрастни
50 мл флорална вода от лавандула
8 капки – Етерично масло от евкалипт
14 капки – Етерично масло от индрише
8 капки – Етерично масло от цитронела
Комбинацията от масла има действие около 2-3 часа.

ВАЖНО! За децата процента на ЕМ трябва да е наполовина. На 50 мл флорална вода – максимум 15 капки.

Ако вече сте били атакувани от комари и искате да успокоите мястото на ухапване, можете да използвате етеричните масла от лавандула, чаено дърво, лютива мента, немска лайка, манука в комбинация с маслените извлеки от невен, жълт кантарион, немска лайка.

Примерна рецепта за рол-он след ухапване от комари
5 мл Маслен извлек от невен
5 мл Маслен извлек от жълт кантарион
4 капки Етерично масло от лавандула
3 капки Етерично масло от чаено дърво
1 капка Етерично масло от лютива мента
Успокоява сърбежа и възпалението на ухапаното място


Автор на статията и рецептите: Валентина Славова